La Sophrologie Caycédienne

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERALA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

Pourquoi faire de la Sophrologie Caycédienne ?

La surcharge de travail, les restructurations et les conflits professionnels ou familiaux, sont des causes bien connues de stress.

Ces circonstances peuvent entraîner de la fatigue physique et de la déconcentration, qui sont à l’origine d’un sentiment de frustration et aspirent l’individu dans une spirale négative. Sur une longue période, c’est l’épuisement, le «burn-out».
Dans d’autre cas, cette exposition prolongée et répétée au stress engendre la maladie.

La pratique régulière de la Sophrologie permet à un individu d’appréhender d’une meilleure façon son environnement. Sa pratique lui permet d’évacuer le stress généré par la vie moderne et par les sollicitations intellectuelles auxquelles nous sommes tous soumis en permanence.

 

A qui s’adresse la Sophrologie Caycédienne ?

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  • Aux enfants par le biais de la Sophrologie Caycédienne Ludique.
  • Aux adolescents par le biais de la Sophrologie Caycédienne Ludique et de la Sophrologie Caycédienne traditionnelle.
  • Aux adultes (quel que soit leur âge) par le biais de la Sophrologie Caycédienne traditionnelle et éventuellement avec la Sophrologie Caycédienne Ludique.

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

«Ut consciencia noscatur».
« Pour que la conscience soit connue».

C’est un mélange subtil des techniques ancestrales telles que le yoga, la méditation, le bouddhisme, le zen, etc. La Sophrologie est adaptée au monde occidental.
Elle donne des outils pour aborder les multiples contraintes et le stress liés à la vie moderne.

 

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Comment pratique-t-on la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne a recours à un ensemble de techniques utilisées lors des entraînements.

Sa pratique porte:

  • sur des exercices de respiration qui permettent de renforcer les sensations corporelles et mentales,
  • sur des exercices d’activation corporelle accessibles à tous, destinés à établir le contact entre l’individu et son corps,
  • sur les sensations positives que l’on cherche à stimuler, à amplifier, le but étant de s’approprier ses sensations pour les vivre pleinement dans notre «quotidienneté».

Grâce à la pratique régulière de séances de Sophrologie, nous allons nous découvrir, transformer notre regard sur nous-mêmes ainsi que sur les autres et renforcer nos valeurs.

 

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