La Sophrologie

 Pierres

LA SOPHROLOGIE

Sur le fonctionnement de tout l’organisme

  • Apaise et calme.
  • Permet de prendre conscience des zones de notre corps qui peuvent être douloureuses.
  • Améliore le sommeil.
  • Augmente la capacité respiratoire.
  • Améliore la digestion et le transit intestinal.
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines.

Sur les plans sensoriel et psychomoteur

  • Augmente la conscience du schéma corporel.
  • Aiguise la perception des cinq sens.
  • Favorise une plus grande circulation de l’énergie.

 

jouet

Les bienfaits de la Sophrologie

Plus qu’un moment de détente, une séance de Sophrologie va contribuer à réduire le stress et à élargir notre champ de conscience. La Sophrologie a de nombreux effets positifs.

Sur la structure et la posture du corps

  • Soulage le mal de dos.
  • Aide aux relâchements des tensions.
  • Améliore la mobilité articulaire.
  • Permet de prendre conscience de notre corps et de sa forme.

 

 

ombre

Sur les plans psychologique et émotionnel

  • Accroît la conscience des émotions.
  • Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle.
  • Contribue à l’ouverture de l’esprit et augmente la résistance au stress.
  • Renforce les valeurs de l´existence.

Grâce à une pratique régulière, la Sophrologie agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Les exercices dynamiques pratiqués utilisés en Sophrologie Caycédienne ont une action sur les méridiens chinois, ce qui accroît la résistance aux maladies et renforce le système immunitaire.

Il faut garder à l’esprit que la Sophrologie est une découverte de soi, un dévoilement de sa propre conscience. Un patient qui vient pour une raison précise se rendra vite compte en pratiquant régulièrement que les maux s’envolent pour laisser place à un sentiment ainsi qu’à des sensations de bonheur, une meilleure harmonie entre son corps et son esprit.

Les effets de la Sophrologie

Chaque personne réagit différemment à une séance de Sophrologie, selon son état physique et/ou mental.

On peut noter que les premiers effets ont pour conséquence :

  • une meilleure présence de notre corps dans notre conscience,
  • un regard plus positif face aux événements de la vie quotidienne.

Les effets positifs de la Sophrologie sont innombrables, le meilleur moyen de les découvrir est de les vivre, car toutes les sensations vécues lors d’une séance accueillies «phénoménologiquement» (sans jugement, ni interprétation) permettent à l’être que nous sommes de se révéler à lui-même.

Cailloux